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妇科健康小常识:如何预防“妇科病”?

2019-11-16 11:31 小婷 来源:未知 

导读:妇科病的预防应该被广大女性重视起来,女性生理复杂,一不小心可能就染上了妇科疾
  妇科病的预防应该被广大女性重视起来,女性生理复杂,一不小心可能就染上了妇科疾病。今天小婷就来讲讲该如何预防。
 
  女性生殖系统的疾病即为妇科疾病,包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。
 
  但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识,缺乏对身体的保健,加之各种不良生活习惯等,使生理健康每况愈下,导致一些女性疾病缠身,且久治不愈,给正常的生活、工作带来极大的不便。
 
  一、远离妇科疾病的健康几个小贴士
 
  1、一定要少用抗生素
 
  咳嗽、发烧、头痛,就吃抗生素?殊不知,抗生素可能抑制部分有益菌群,霉菌就会乘机大量繁殖。因此,使用抗生素要慎之又慎。
 
  2、内裤必须分开清洗
 
  霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等,就容易造成霉菌交叉感染。因此,内衣裤一定要单独洗哦。
 
妇科健康小常识:如何预防“妇科病”?
 
  3、切忌过度使用护理液清洁
 
  4、怀孕期间要特别注意卫生
 
  妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高,容易受霉菌侵袭。对孕妇而言,不宜使用口服药物。
 
  5、注意洗衣机里的细菌;
 
  6、注意公共场所卫生
 
  公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外,不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。
 
  二、预防妇科疾病多吃要哪些食物?
 
  1、乳腺病——多吃全麦食物和海带
 
  一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和医治乳腺增生。
 
  2、妇科肿瘤——多吃红皮蔬果
 
  红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。
 
  3、卵巢癌——多吃高钙食物
 
  调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当补充高钙的食物,每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
 
  三、预防妇科病的方法
 
  1、锻炼身体,提高身体免疫力,增强身体素质。
 
  2、注意平衡营养,营养状态也是保持机体与正常菌群平衡的重要因素。
 
  3、月经期、流产后30天禁止同房,容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症,甚至引起不孕等。
 
  4、养成良好的卫生习惯,不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具;换洗内裤并放于通风处晾干。自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
 
  5、保持外阴部的卫生,用温水清洗外阴。
 
  通过以上知识点我们可以知道,原来想要避免妇科病的发生也不是很困难的事情,女性朋友平时需要注意个人的阴道清洁卫生,注意同房卫生和贴身内裤的分类清洗,这样就可以避免妇科疾病的出现,保持健康的生活。
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