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产后妈妈便秘怎么办?

2020-03-03 12:17 小婷 来源:未知 

导读:刚生产完的妈妈可以说是受了一场大罪,不管是顺产还是剖腹产都会给自己留下一点伤口。如果出现便秘,需用力大便,会使伤口疼痛加剧,相当的折磨人。所以接下来就带妈妈们了解下产后便秘,以便妈妈更好的解决这个苦恼。 产后便秘的原因 妈妈生完宝宝的头一两
  刚生产完的妈妈可以说是受了一场大罪,不管是顺产还是剖腹产都会给自己留下一点伤口。如果出现便秘,需用力大便,会使伤口疼痛加剧,相当的折磨人。所以接下来就带妈妈们了解下产后便秘,以便妈妈更好的解决这个苦恼。
 
  产后便秘的原因
 
  妈妈生完宝宝的头一两天没有排大便是很正常的,若7天内自主排便少于2次,出现大便变硬、排便困难等症状时,那么就有可能是发生了便秘。导致产后妈妈便秘的原因主要有以下几方面:
 
  肌肉松弛或断裂:妈妈的腹部和盆底肌肉,在孕期随着肚子不断变大而被拉伸,会变得松弛或断裂,生完宝宝后妈妈又比较虚弱,腹部肌肉松弛用不上力,就会排便不畅。
 
产后妈妈便秘怎么办?
 
  服钙剂、铁剂:有的妈妈可能在产后还需要服用钙剂、铁剂,这也是便秘的原因。因为钙剂容易与食物残渣中的草酸、脂肪等物质结合在一起,形成不易溶解的较硬物质。这些物质会使大便变得干硬、不易排出,从而引起便秘。而铁剂则会和肠道里可促进肠道蠕动的硫化氢会结合形成硫化铁,这使得硫化氢减少,肠蠕动少了助力,则更容易引起便秘。
 
  分娩因素:生产过程中妈妈的会阴和盆骨或多或少会有一些损伤,而这些损伤会通过神经反射导致便秘。
 
  不习惯使用便盆:产后妈妈下床不便或不适应在床上用便盆排便,肠道蠕动也会受到影响而出现便秘。
 
  产后饮食:产后妈妈的饮食如果摄入过多的肉,而水果蔬菜却很少,加上肠胃功能减低,肠道蠕动缓慢,肠道的食物残渣少又没有水分也会导致便秘。
 
  产后便秘的3大危害
 
  1、发生肛裂和痔疮
 
  产后便秘会造成肛周血液回流不通畅,很容易发生肛裂和痔疮。若此时新妈妈饮食不当,吃水果、蔬菜比较少,喝水少,更容易发生肛裂和痔疮。
 
  2、影响盆腔血液循环
 
  因为产后便秘,肠道蠕动减慢,会阻碍盆腔的血液循环,不利于产后生殖系统的恢复,还可能会影响产后性生活。
 
  3、盆腔器官脱垂
 
  便秘会导致腹压增高,是导致盆腔器官脱垂的一项高危因素。同时,盆腔器官脱垂也会反过来加重便秘。
 
  产后便秘的护理方法
 
  多补充水分:产后妈妈由于产褥多汗、排恶露等原因,会失去较多的水分。因此,妈妈要注意多喝水,避免大便过于干结,有助于大便排出。
 
  多吃富含膳食纤维的食物:妈妈可以通过多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和谷物,如芹菜、韭菜、菠菜等,促进肠道蠕动,同时,膳食纤维在肠道内经过细菌发酵,可以直接吸收纤维里面的水分,让大便变软,从而起到通便的作用。
 
  合理锻炼:妈妈可以咨询医生,根据自己的盆底恢复情况,选择适合自己的运动,每天坚持,不仅可以促进肠道蠕动减轻便秘,还能起到减肥效果。
 
  按医嘱使用开塞露:若妈妈通过以上方法仍不能缓解便秘,或者便秘很严重,可以在医生指导下使用开塞露,可软化大便,有助于排便。
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